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Projeto de Extensão – “Escola de Posturas : ações preventivas no cuidado corporal” : Promovendo mudanças nos hábitos posturais dos adolescentes escolares
Última alteração: 2015-10-27
Resumo
A dor nas costas e as alterações posturais, além de estarem presentes nos adultos, manifestam-se também em adolescentes escolares, devido aos hábitos posturais adotados. Dentre os problemas, citam-se aqueles relacionados com o excesso de peso e o modo de transporte da mochila, bem como a postura corporal adotada durante o período que o estudante está inserido na sala de aula. O objetivo desse trabalho é relatar a atuação do Projeto de Extensão – “Escola de Posturas: ações preventivas no cuidado corporal”, com estudantes do 9º ano do Ensino Fundamental da Fundação José Augusto Viera, no município de Lagarto-Se. DESCRIÇÃO DA EXPERIÊNCIA:O projeto de extensão é composto por oito discentes e dois docentes do curso de Fisioterapia da Universidade Federal de Sergipe- Campus Lagarto, este trabalho relata as atividades direcionadas aos escolares. As atividades do projeto foram divididas em cinco encontros durante uma semana: no primeiro aplicou-se o Instrumento de Avaliação da Postura Corporal e Dor nas Costas (BackPEI) e realizou-se a pesagem dos estudantes e das respectivas mochilas. No segundo dia, os participantes foram divididos em 04 grupos, compostos de 08 a 10 sujeitos para o início às atividades. Cada encontro do Projeto é dividido em três etapas: a primeira etapa refere-se à educação em saúde, onde são abordados temas sobre anatomia do sistema musculoesquelético, locomotor, respiratório e fisiologia do estresse, além de posturas adotadas no dia-a-dia; em seguida são realizados os exercícios terapêuticos visando o alongamento e o fortalecimento muscular e melhora do condicionamento físico, consequentemente diminuindo o estresse traumático nas estruturas osteomusculares. Por fim são realizados os relaxamentos, estimulando-se uma maior conscientização corporal. RESULTADOS: A amostra foi composta por 37 estudantes, com uma média geral do peso corporal de 54,8 kg, quando separado por gênero a média do peso masculino foi de 57,7 kg enquanto o peso médio feminino 52,6kg. Com relação à média geral do peso das mochilas (3,1kg), tanto os meninos com uma média de 2,9kg, como as meninas - 3,3kg ficaram abaixo dos 10% do peso corporal. Com base nesses dados as ações foram voltadas para o uso da mochila e a postura adotada nas horas de estudos, proporcionando aos participantes conhecer algumas estruturas e o funcionamento do corpo humano, o que contribuiu para uma maior conscientização corporal, bem como potencializou o autocuidado. Ainda estimulou adoção de hábitos posturais saudáveis e favoreceu a correção de posturas viciosos adotadas no dia-a-dia de acordo com os relatos dos participantes. CONSIDERAÇÕES FINAIS: A boa postura é aquela na qual o indivíduo mantém um esforço mínimo para a realização das atividades, sendo assim o conhecimento da anatomofisiologia e correções posturais é de fundamental importância para a melhora das dores nas costas, oferecendo como possíveis benefícios bem-estar físico e mental. Vale ressaltar a importância de atividades semelhantes no processo educacional de adolescentes, afim de que os mesmos sejam multiplicadores do conhecimento, uma vez que tais problemas na coluna tendem a agravar até a fase adulta.