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Este relato permite apresentar a minha inserção na Liga de Saúde Coletiva da FURB. O mesmo aconteceu através de um convite para participar em uma Roda de Conversa sobre Fitoterapia que aconteceu em meados de junho de 2014. Após esse contato, comecei a participar das reuniões semanais da Liga, agregando minhas experiências, principalmente a Aromaterapia, às propostas apresentadas pelo grupo. As atividades realizadas junto ao programa Liga de Saúde Coletiva foram as oficinas de Aromaterapia e Práticas Corporais, Rodas de Conversa em Aromaterapia e a constituição do Grupo de respiração, relaxamento e meditação, os quais passo a descrever. As Oficinas de Aromaterapia e Práticas Corporais envolvem 20 participantes em cada e têm duração de 90 a 120 minutos. Estas permitem aos participantes momentos em que possam aguçar sua percepção corporal e olfativa, prestar atenção nos seus movimentos, perceber sua respiração e se abrir para novas experiências sensoriais, cinestésicas e olfativas. A finalidade desta prática é promover momentos de centramento, prazer e relaxamento, os quais podem ser um grande encontro consigo. Busca-se nas oficinas fazer uma cisão entre o frenesi da vida cotidiana geralmente submetida a inúmeras pressões e demasiado estresse, e o silencio necessário e salutar para que uma vida possa ser vivida com um mínimo de equilíbrio. São convites para parar, sentir, perceber-se e experimentar situações prazerosas e atividades relaxantes. Durante a prática é discorrido sobre um óleo essencial, expostas suas características e propriedades, e posteriormente este óleo é apresentado aos participantes no momento do relaxamento corporal. As Rodas de Conversa sobre Aromaterapia, também são abertas a 20 participantes e têm duração de 90 minutos. Aqui são apresentados alguns dos principais óleos essenciais, suas características, finalidades e possibilidades de aplicação no cotidiano. Também é realizado um treino de percepção olfativa. Os óleos essenciais são apresentados e têm sua identificação encoberta, para que o participante possa identificá-los através do seu aroma e anotar as sensações evocadas por estes aromas. O Grupo de Respiração, Relaxamento e Meditação acontece semanalmente às sextas-feiras, no Ambulatório Geral Haroldo Bachmann, das 19 às 21h, oferecido aos usuários e servidores deste local. O objetivo comum entre estes trabalhos é inserir e consolidar a Aromaterapia e as Práticas Corporais (apresentadas separadamente ou em conjunto) como possibilidades terapêuticas junto às Práticas Integrativas e Interdisciplinares do Programa Liga de Saúde Coletiva da Universidade Regional de Blumenau. As atividades desenvolvidas foram: Oficinas do 1º Therashop - Foi realizada no período matutino uma Roda de Conversa sobre Aromaterapia onde foram falados sobre 10 principais óleos essenciais, suas características e aplicações no dia a dia. A atividade contou com 10 participantes. No período da tarde, foi realizada uma Vivência em Aromaterapia, com o óleo essencial de Olíbano. Iniciamos a fala com informações sobre Aromaterapia e depois focadas no óleo essencial de Olíbano, suas características, aplicações e a importância da respiração consciente. Depois o grupo foi convidado a fazer uma série de movimentos corporais de uma forma lenta e consciente, sentados, em pé, caminhando e por fim foram convidados a deitar para fazer um relaxamento. Nesta hora foi colocada na palma das mãos uma gota do óleo essencial de Olíbano para que pudessem experimenta-lo durante o relaxamento. Esta atividade contou com 12 participantes; Oficina do PIBID – Através da Liga de Saúde Coletiva fomos convidados a participar de um evento do PIBID (Programa Institucional de Bolsas de Iniciação à Docência), o qual foi realizado em um sábado de manhã. Os participantes foram convidados a sentar em um círculo formado com colchonetes e almofadas. No centro deste círculo, foram colocados os quatro elementos para simbolizar nossa conexão com a natureza. Falamos a respeito da respiração, da importância de tomarmos consciência da mesma, como também do nosso movimento, da forma que nos movimentamos pelo mundo, de nossos pensamentos e sentimentos. Como multiplicadores de informação, falamos da importância de propiciar as crianças momentos de integração consigo, de contato com o seu interior e com a natureza. Neste dia foi apresentado o óleo essencial de Lavanda, suas características, aplicação e depois da prática corporal, os integrantes foram convidados a deitar e conduzidos em um relaxamento. O óleo essencial de Lavanda foi colocado em um filtro de papel cortado para que pudesse ser colocado sobre a face e aspirado. Depois desta atividade os participantes tiveram uma conversa sobre Fitoterapia e depois sobre Magnetoterapia. A atividade contou com 20 participantes; Oficinas do 2º Therashop – Foram realizadas duas Oficinas de Aromaterapia e Práticas Corporais, uma no período matutino e outra no período vespertino. As oficinas tiveram a mesma sequência e abordagem das apresentadas anteriormente. Pela manhã foram apresentados os óleos essenciais de Lavanda e de Laranja e a atividade contou com 7 participantes. No período da tarde, os óleos essenciais apresentados foram de Lavanda e Olíbano e 13 foram os participantes; Grupo de Respiração, Relaxamento e Meditação – esse grupo iniciou no mês de agosto de 2015, acontece no Ambulatório Geral Haroldo Bachmann, tem frequência semanal e duração máxima de duas horas. Nos encontros são desenvolvidos temas como: importância da respiração consciente, a respiração dos quatro elementos, como estabelecer limites nas relações, a importância da higiene mental e emocional, dentre outros. Depois da explanação e do debate, é conduzido um relaxamento, realizados exercícios respiratórios e exercícios de imaginação ativa. A intenção do grupo é que através da experimentação, os participantes comecem a treinar e praticar a respiração consciente no seu cotidiano, que consigam organizar no seu dia momentos de contato consigo, de relaxamento, de respiração consciente e de meditação. Um pouco mais de 60 pessoas participaram das cinco atividades propostas através da Liga de Saúde Coletiva de setembro de 2014 até agosto de 2015. Os participantes foram estimulados a compartilharem ao final de cada atividade sua experiência e expressaram sensações de bem-estar, leveza e de se sentirem tocados na necessidade de prestar mais atenção em si e de consolidar seu autocuidado. O Grupo de Respiração, Relaxamento e Meditação continua acontecendo semanalmente e conta com uma média de 6 participantes por encontro. Através de práticas simples, com pouco recurso material, conseguimos sensibilizar as pessoas que estiveram conosco nestas atividades, com a intenção de despertar alguma mudança no padrão comportamental. Percebemos a importância de abrir novas frentes de trabalho, novas oficinas, novos encontros para que cada vez mais pessoas possam ser tocadas, acolhidas e aderirem à lógica do autocuidado. À medida que as pessoas apropriam-se da responsabilidade sobre a manutenção do seu bem-estar, espera-se que busquem recursos internos para conectar consigo e também com aquilo que transcende o aqui agora, para que possam a cada tempo estar mais conectados e mais sintonizados com suas próprias verdades.

Práticas integrativas; Aromaterapia; Práticas corporais